홈트레이닝 운동법 제목 페트병 다이어트 작성자 FITFOOD(ip:) 작성일 2014-03-04 19:09:41 조회 845 평점 추천 추천하기 내용 페트병 다이어트 운동기간 1일 | 운동시간 6분 | 다이어트 부위 팔 페트병 다이어트는 페트병을 이용한 등 다이어트 프로그램이다. 겨드랑이와 등 라인을 다듬어 주는 페트병 – 플라잉, 접히는 등 부위의 지방을 연소시켜 주는 페트병 – 푸시 앤 풀, 팔 라인을 예쁘게 만들어주는 페트병 – 슬레드 총 세가지 운동으로 구성되어 있다. 매일 한 개의 운동당 2분씩 총 6분을 운동하면 유산소 운동 효과와 함께 상체를 전반적으로 탄력 있게 만들 수 있다. 한 손에 쉽게 들 수 있도록 500ml 페트병을 준비하도록 한다. 페트병 다이어트 : 페트병 플라잉 | 페트병 푸시 앤 풀 | 페트병 슬레드 첨부파일 비밀번호 수정 삭제 비밀번호 입력후 수정 혹은 삭제해주세요. 목록 답변쓰기 댓글 수정 이름 비밀번호 내용 / byte 비밀댓글 수정 취소 비밀번호 확인 취소 이전글휴대폰 다이어트 다음글타월 다이어트
