홈트레이닝 운동법 제목 등 다이어트 작성자 FITFOOD(ip:) 작성일 2014-03-04 19:06:03 조회 978 평점 추천 추천하기 내용 등 다이어트 운동기간 1일 | 운동시간 15분 | 다이어트 부위 등 등 다이어트는 등 부위에 집중된 다이어트 프로그램이다. 등과 엉덩이를 함께 탄력 있게 만들어 주는 핸즈 다운 – 점프, 등 근육의 수축과 이완을 반복시키는 레인보우 익스텐션, 등 부위의 지방을 연소시키는 백업 – 플라잉 총 세가지 운동으로 구성되어 있다. 하나의 운동당 1분씩, 세가지 운동을 연결하여 총 5회 반복하면 군살 없는 등을 만날 수 있다. 등 다이어트 : 핸즈다운 | 레인보우 익스텐션 | 백업 플라잉 첨부파일 비밀번호 수정 삭제 비밀번호 입력후 수정 혹은 삭제해주세요. 목록 답변쓰기 댓글 수정 이름 비밀번호 내용 / byte 비밀댓글 수정 취소 비밀번호 확인 취소 이전글종아리 다이어트 다음글팔 다이어트
