홈트레이닝 운동법 제목 허벅지 다이어트 작성자 FITFOOD(ip:) 작성일 2014-03-04 19:04:16 조회 2160 평점 추천 추천하기 내용 허벅지 다이어트 운동기간 1일 | 운동시간 15분 | 다이어트 부위 허벅지 허벅지 다이어트는 허벅지 부위에 집중된 다이어트 프로그램이다. 허벅지 안쪽 지방 연소에 도움되는 에어 체어와 레그 크로스, 허벅지부터 종아리까지 하체를 전반적으로 매끈하게 다듬어 주는 에어 사이클 총 세가지 운동으로 구성되어 있다. 하나의 운동당 1분씩, 세가지 운동을 연결하여 총 5회 반복하면 날씬한 허벅지를 만들 수 있다. 허벅지 다이어트 : 에어체어 | 레그 크로스 | 에어 사이클 첨부파일 비밀번호 수정 삭제 비밀번호 입력후 수정 혹은 삭제해주세요. 목록 답변쓰기 댓글 수정 이름 비밀번호 내용 / byte 비밀댓글 수정 취소 비밀번호 확인 취소 이전글복부 다이어트 다음글전신 다이어트 D
