쉐이크로 식단관리 하면서 다이어트 진행하다가

추운날씨가 다가오니 나가서 운동하기도 참.. 힘드네요 ㅠㅠ

최근 2주동안은 잘 진행을 못했지만 저번주에

계고토식단 처음으로 사보고 집에서 동영상보면서 운동하며 일주일째 진행중입니다.

참치랑 치킨중에 저는 둘다 나쁘지는 않지만

참치가 좀더 입맛에 맞네요 ~

요거놀라는 우유에 타서 먹고있습니다.~

12월은 이식단으로만 진행하려고합니다. !

연말 약속이 많아 걱정이지만,, 잘해볼께요 ㅎㅎ