2년전에 130kg에서 핏푸드 1일2식 세트시켜먹고 거희 15kg정도 뺏습니다.

동생이 다이어트한다고 man식단 시켜놓고 안먹어서 제가 다이어트나할겸 먹어봤습니다.

아침식사 현미밥 + 백김치 + 숀리팜은 정말 한식먹는듯이 든든하게드실수있습니다.

그래놀라 두유는 자칫보면 양이 부족해보일수있는데 충분히 아침을 든든하게 먹을수있어서좋습니다.

점심은 고구마+ 닭가슴살or스테이크or후랑크인데 든든한거는 둘째치고 너무너무 맛있습니다.

그리고 저녁에먹는 계고토는 아주부드러운데 맛또한 맛있고 닭가슴살은 퍽퍽하지않고 부드럽고 쫄깃합니다.

정말맛있게 거희 다먹어서 지금은 2주분 더시켜놨습니다.

개인적으로 이식단이 정말좋은건 전자레인지로도 조리가능하다는점입니다.

저같이 중간중간 배가고프신분들은 닭가슴살 천하장사 하나시키셔서 하루에 한개씩 까먹으시면 충분히

즐거운 다이어트가됄꺼라고 생각합니다.