홈트레이닝 운동법 제목 고무장갑 다이어트 작성자 FITFOOD(ip:) 작성일 2014-03-04 19:07:31 조회 1141 평점 추천 추천하기 내용 고무장갑 다이어트 운동기간 1일 | 운동시간 6분 | 다이어트 부위 팔 고무장갑 다이어트는 고무장갑 탄성을 이용한 팔뚝 살 빼기 운동 프로그램이다. 팔 근육을 탄력 있게 만들어주는 고무장갑 – 펀치, 팔 근력을 강화해주는 고무장갑 – 샤워, 팔뚝의 지방을 태워주는 고무장갑 - 점프 총 세가지 동작으로 구성되어 있다. 매일 한 개의 운동당 2분씩 총 6분을 운동하면, 쳐진 팔뚝에 탄력을 불어 넣어줄 수 있다. 집에 물이 새 더 이상 쓰지 못하는 고무장갑이 있다면 버리지 말고, 가운데 손가락을 잘 묶어 길게 이어 준다면 시중에 파는 고무밴드를 따로 구입할 필요가 없다. 고무장갑 다이어트 : 고무장갑 펀치 | 고무장갑 샤워 | 고무장갑 점프 고무장갑을 짧게 잡을 수록 팔 부위 근육의 긴장감은 커진다. 팔의 관절이 아닌 근육의 힘을 이용해 고무장갑을 늘려야 한다. 첨부파일 비밀번호 수정 삭제 비밀번호 입력후 수정 혹은 삭제해주세요. 목록 답변쓰기 댓글 수정 이름 비밀번호 내용 / byte 비밀댓글 수정 취소 비밀번호 확인 취소 이전글레깅스 다이어트 다음글탄탄한 복부 만들기 - 의자편
