홈트레이닝 운동법 제목 팔 다이어트 작성자 FITFOOD(ip:) 작성일 2014-03-04 19:05:44 조회 1583 평점 추천 추천하기 내용 팔 다이어트 운동기간 1일 | 운동시간 15분 | 다이어트 부위 팔 팔 다이어트는 팔 부위에 집중된 다이어트 프로그램이다. 팔에 탄력을 불어 넣어주는 유산소성 근력 운동 에어 트레드밀, 팔 근육의 수축과 이완에 집중시키는 플로어 태권도, 위팔 뒷부분의 지방을 연소시켜주는 스탠딩 슬레드 총 세가지 운동으로 구성되어 있다. 하나의 운동당 1분씩, 세가지 운동을 연결하여 총 5회 반복하면 가늘면서 탄탄한 팔을 만들 수 있다. 팔 다이어트 : 에어 트레드밀 | 플로어 태권도 | 스탠딩 슬레드 첨부파일 비밀번호 수정 삭제 비밀번호 입력후 수정 혹은 삭제해주세요. 목록 답변쓰기 댓글 수정 이름 비밀번호 내용 / byte 비밀댓글 수정 취소 비밀번호 확인 취소 이전글등 다이어트 다음글허리 다이어트
