홈트레이닝 운동법 제목 어깨 & 쇄골 다이어트 작성자 FITFOOD(ip:) 작성일 2014-03-04 19:05:07 조회 1287 평점 추천 추천하기 내용 어깨 & 쇄골 다이어트 운동기간 1일 | 운동시간 15분 | 다이어트 부위 어깨 어깨 & 쇄골 다이어트는 가슴 윗 부분에 집중된 다이어트 프로그램이다. 어깨와 쇄골 부위의 지방을 연소시켜주는 핸즈 업, 어깨 근력 강화에 도움되는 웨이브 숄더업, 쇄골 부위의 근육을 긴장시키는 니킥 – 핸즈 크로스 총 세가지 운동으로 구성되어 있다. 하나의 운동당 1분씩, 세가지 운동을 연결하여 총 5회 반복하면 예쁜 쇄골 라인을 만들 수 있다. 어깨 & 쇄골 다이어트 : 핸즈업 | 웨이브 숄더업 | 니킥 핸즈 크로스 첨부파일 비밀번호 수정 삭제 비밀번호 입력후 수정 혹은 삭제해주세요. 목록 답변쓰기 댓글 수정 이름 비밀번호 내용 / byte 비밀댓글 수정 취소 비밀번호 확인 취소 이전글엉덩이 다이어트 다음글복부 다이어트
