홈트레이닝 운동법 제목 복부 다이어트 작성자 FITFOOD(ip:) 작성일 2014-03-04 19:04:36 조회 2836 평점 추천 추천하기 내용 복부 다이어트 운동기간 1일 | 운동시간 15분 | 다이어트 부위 복부 복부 다이어트는 복부에 집중된 다이어트 프로그램이다. 복부 전체에 열을 가해 지방을 연소시켜 주는 플로어 사이클, 상하복부 근력을 동시에 사용하는 카우보이 싯업 – 니업, 복부 전체의 지방을 연소시켜주는 니킥 총 세가지 운동으로 구성되어 있다. 하나의 운동당 1분씩, 세가지 운동을 연결하여 총 5회 반복하면 탄탄한 복부를 만날 수 있다. 복부 다이어트 : 플로어 사이클 | 카우보이싯업 니업 | 니킥 첨부파일 비밀번호 수정 삭제 비밀번호 입력후 수정 혹은 삭제해주세요. 목록 답변쓰기 댓글 수정 이름 비밀번호 내용 / byte 비밀댓글 수정 취소 비밀번호 확인 취소 이전글어깨 & 쇄골 다이어트 다음글허벅지 다이어트
